2013年10月17日木曜日

2013-10-17 今日の献立 鮪と野菜の煮物

I did the aerobic exercise in society gym.

朝食

キノコごはんおむすび
+コロッケ、水菜、トマト寒天、おから煮、きんぴらごぼう
+ヨーグルト、もずく、納豆
+バナナ、リンゴ、食べるほうずき
+キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン

 (昨日台風用に買った最後のお結び)

夕食

まぐろの粗とゴボウと、ジャガイモとニンジンと蒟蒻と大根とインゲンの煮物
+アボカド、トマト寒天、鶏のから揚げ
+冷奴、しょうが
+卵ごはんと納豆
+キャベツとモヤシとキムチと焼きそばのタジン

 ( 思いついて漬けにしておいたまぐろと野菜を煮ました。美味)
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