朝食
ミートソースのライスグラタン（ミートソース、とろけるチーズ）
＋りんご、アボカド、ナシ、プルーン、トマト
＋絹揚げとゴーヤのチャンプルー
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋
(昨日のパスタの残りミートソースでライスグラタンを作りました)
昼食
2日目のカレーでライスカレー
＋トマト寒天、プルーン、魚肉ソーセージ
＋朝の残りのチャンプルー
＋ドリップコーヒー
＋
＋
(一晩おいたカレーは絶品です)
夕食
豚肉と豆苗とえのきだけとマイタケの茎のオイスターソース炒め
＋イカの糸作り、わかめ
＋セロリ、トマト、プルーン
＋卵ごはんと納豆
＋キャベツともやしと焼きそばとキムチのタジン
＋
(豆苗は塩コショウ、オイスターソース、スイートチリソースで味付けました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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