2013年10月11日金曜日

2013-10-11 今日の献立   Mushrooms are delicious.

朝食

栃尾の油揚げのフライパン焼き(しょうが)
+三種のご飯(昨夜の残り)
+さつまいもとリンゴと夏みかんの甘煮
+バナナ、プルーン、巨峰
+ヨーグルト、もずく、納豆
+キャベツと焼きそばともやしと紅ショウガのタジン
 (昨日のお弁当、ご飯を残しておいて今朝温めました)

夕食

白ナスとパプリカとピーマンとブナシメジとエノキ2種のオリーブ油炒め
+きゅうりと鮭のなか骨水煮缶とペンネのサラダ、とまと、巨峰
+ノリバと軽井沢菜と絹揚げの煮物
+納豆、松茸昆布入りの卵ごはん
+朝の残りのタジン

 (卵ごはんに松茸昆布の佃煮を入れると絶品です)
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