2013-10-11　今日の献立　　 Mushrooms are delicious.

朝食

栃尾の油揚げのフライパン焼き（しょうが）
＋三種のご飯（昨夜の残り）
＋さつまいもとリンゴと夏みかんの甘煮
＋バナナ、プルーン、巨峰
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツと焼きそばともやしと紅ショウガのタジン
　(昨日のお弁当、ご飯を残しておいて今朝温めました)

夕食

白ナスとパプリカとピーマンとブナシメジとエノキ2種のオリーブ油炒め
＋きゅうりと鮭のなか骨水煮缶とペンネのサラダ、とまと、巨峰
＋ノリバと軽井沢菜と絹揚げの煮物
＋納豆、松茸昆布入りの卵ごはん
＋朝の残りのタジン
＋
　(卵ごはんに松茸昆布の佃煮を入れると絶品です)

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