2013-08-23 今日の献立 スウィートチリソース味のチャーハン

2013-08-23　今日の献立　スウィートチリソース味のチャーハン　 I go to Komorebinosato to do streth and walk in the pool.

朝食

果物盛り合わせ（バナナ、キウイ、リンゴ、オレンジ）
＋ローストチキンにとうもろこしのチン
＋きゅうりの即席漬け、モロッコいんげんの御浸し、トマトに玉ねぎソース
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツとキムチと焼きそばのタジン
＋ご飯
　(野菜が主になりました)

夕食

チャーハン(スウィートチリソース、玉ねぎ、人参、ピーマン、卵、ごはん）
＋ローストチキン
＋ジャガイモのみそ味煮っ転がし
＋モロッコいんげんと栃尾の油揚げの煮物
＋
＋
　(ケチャップライスを作ろうと思ったらケチャップがなかったので)

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