朝食
ミルフィーユカツとゆでじゃがいも
＋ラタトウユ、自家製パン（夏みかんピール入り）
＋トマト寒天、きゅうりの即席漬け、モロッコいんげんの御浸し
＋バナナ、桃
＋キャベツの焼きそばと紅ショウガのタジン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
(冷蔵庫の中で発掘したミルフィーユカツです)
昼食
いなばのタイグリーンカレー
＋トマト寒天
＋モロッコいんげんの御浸し
＋夏みかんピール入り自家製パン
＋ドリップコーヒー
＋
(缶詰を開けた、簡単な昼食です)
夕食
ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ、絹厚揚げ）
＋納豆と卵ごはん
＋鹿児島のさつま揚げ
＋とうもろこしのチン
＋トマトの玉ねぎソース掛け、きゅうりの即席漬け、かにかま
＋
(生協で取り寄せたさつま揚げ、美味しいです)
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