朝食
大根とにんじんと揚げの煮物
＋ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き
＋枝豆、シリシリ、ブロッコリ、らっきょう、きゅうりの即席漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツともやしと塩こぶのタジン
＋ご飯、桃、バナナ、キウイ
(つれあいの友人にもらった大根を教えてもらったように煮てみました)
夕食
オーストラリアのひれ肉のステーキ、ジャガイモ、ズッキーニ
＋シリシリ、モロヘイヤ
＋生で食べられるとうもろこし、ミニトマト
＋キャベツと塩こぶのタジン
＋卵ごはん
＋
(張り込んでステーキ肉を買ってきました。)
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