朝食
なめこと豆腐の味噌汁
＋ご飯
＋ヨーグルト、モズク、納豆、シラスおろし
＋キャベツとキムチのタジン
＋桃、バナナ
＋ブロッコリ、きんぴらごぼう、トマト、ハム
(味噌汁とごはんです)
夕食
あさりのチャウダー（あさり、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ベーコン、牛乳）
＋チーズ、ほうれん草、きんぴら、ブロッコリ、トマト寒天
＋ナスのフライパン焼き
＋まぐろ刺身、わかめ、大葉
＋納豆とごはん
＋キャベツと焼きそばとキムチのタジン
(缶詰のあさりを半分冷凍しておいたものを使いました。)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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