朝食
いなばのタイカレー チキン、ごはん
＋ホワイトアスパラ、ブロッコリ、カリフラワー、トマト
＋バナナ、桃、アボカド
＋キャベツと焼きそばと粗ほぐし鮭のタジン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(話題のタイカレー、ネットで調べて、牛乳で少しのばしました)
昼食
もりそば、かきあげ
＋トマト寒天
＋ブロッコリ、カリフラワー、ローストビーフ
＋
＋
＋
(そばが食べたくて、簡単に)
夕食
ピーマンと豚肉とちりめんじゃこの梅味炒め
＋軽井沢菜と油揚げの煮物
＋ミナミマグロのたたき、ワカメ、大葉
＋キャベツと焼きそばのタジン
＋納豆
＋卵ごはん
(テレビで見た万願寺とうがらしとさつま揚げの炒めものを応用して？？)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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