2013-07-21 今日の献立 花ズッキーニの豚肉巻

2013-07-21　今日の献立　花ズッキーニの豚肉巻 I see beautiful Mt Asama at Hotti.

朝食

花ズッキーニの豚肉巻、生シイタケのフライパン焼き
＋ナス、ローストポーク
＋ブロッコリ、カリフラワー、アイスプラント、ホワイトアスパラ、トマト寒天
＋バナナ、桃
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツと粗ほぐし鮭のタジン
＋フランスパン、アホエンオイル
　(レシピを調べたら、ベーコン巻だったので、塩気をカットして豚肉に)

昼食

冷やし中華（レタス、きゅうり、とまと、もやし、ローストチキン）
＋豚小間とソバの葉のにんにく炒め
＋
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　(ソバの葉の調理法はネットで検索、マーボソースで味付け))

夕食

冷凍のかき揚げ
＋きゅうりの即席漬け、ブロッコリ、カリフラワー
＋チーズ、トマト寒天、カボチャとサツマイモのサラダ
＋ビン長まぐろの漬け、わかめ、大葉、シラスおろし
＋キャベツと焼きそばと粗ほぐし鮭のタジン
＋卵ごはんと納豆
　(生協で買った冷凍のかき揚げ、しっかりとした味付け)

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