2013-07-30 今日の献立 天ぷら

2013-07-30 今日の献立　天ぷら　 I go to Nagano city. It is very hot.

朝食

アボガドと炙り鮪のづけ、バナナ、キウイ
＋ブロッコリ、トマト寒天、きんぴら、チーズ
＋しらすおろし
＋あさりのみそしるとごはん
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツと焼きそばともやしとキムチのタジン
　(シラスおろしにあさりの味噌汁、私の好物です。)

夕食

天ぷら（セロリ、モロッコいんげん、カボチャのかき揚げ）
＋トマト寒天、きゅうりの即席漬け
＋ねぎのチヂミ風
＋卵ごはん
＋
＋
　(草臥れて、油ばかりになりました)

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