朝食
信州そば
＋枝豆、トマト寒天、ブロッコリ、おから煮、冷凍の3種の野菜
＋にんじんと玉ねぎとアミ海老のかき揚げ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋バナナ、キウイ
＋キャベツと紅ショウガのタジン
(信州田舎そば小諸七兵衛 乾麺です、つゆはキッコーマンの本つゆ) 昼食：木もれ陽の里で、おにぎりセットと冷やし中華を分け合いました。￥７３０ 安くて、お買い得。たまにはいいか。
夕食
あさりのチャウダー（ベーコン、あさり、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、牛乳）
＋人参シリシリ、トマト、わらび漬け、チーズ、ブロッコリ、枝豆
＋アボカドとカツオのたたき
＋きゅうりの即席漬け
＋焼きそばとキャベツともやしとキムチのタジン
＋フランスパン
(あさりのチャウダーは子供の頃母が作ってくれました。好物です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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