朝食
冷やし中華(卵白、もやし、ひき肉、トマト、きゅうり、紅ショウガ）
＋栃尾の油揚げのフライパン焼き（しょうが）
＋バナナ、桃
＋冷凍のねぎ餃子
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
(少し涼しかったのですが、残っていた冷やし中華を)
昼食
干しうどん，生姜、ねぎ
＋わらびに大根おろし
＋ビアソーセージ、チーズ、トマト寒天
＋
＋
＋
(塩分摂りすぎを避けるため、汁は計量して薄めました)
夕食
人参のシリシリ、揚げ出し豆腐
＋新玉ねぎの煮物
＋ハムカツ、きゃべつ、ほうれん草ソテー、トマト
＋納豆
＋卵ごはん
＋
(野菜が残り少なくなりました。明日はキャベツを買ってこなければ)
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