朝食
シリアルに牛乳
＋カイワレとモーニングアシストのサラダ
＋八朔の皮の甘煮、鉄砲蒟蒻、ひじきの煮たの、シリシリ、魚肉ソーセージ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋三つ葉と焼きそばとキャベツのタジン
＋バナナとリンゴ
(ほとんど常備菜で組み立てました)
昼食
チキンラーメン
＋大阪王将の焼き餃子
＋ニラとねぎのチヂミ
＋朝の残りのタジン鍋
＋
＋
(油たっぷりだとおいしいです)
夕食
かつおの漬けのてごね寿司
＋厚焼き玉子
＋生姜たっぷり冷奴
＋ローストビーフのスペアミント添え
＋納豆
＋もやしときのこのタジン
(スペアミント、ローストビーフに合わなかったです)
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