朝食
おいしい菜のじゃこ煮、ねぎと卵白の炒めもの
＋キムチとキャベツのタジン
＋は玉ねぎと厚揚げの煮物
＋バナナ、いちご
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋シリアル、牛乳
(煮物が複数で重なってしまいました)
夕食
ビーフステーキ、もやしとニラの炒めもの、卵黄の焼いたの
＋は玉ねぎと厚揚げの煮物
＋トマト寒天
＋レトルトカレーライス
＋
＋
(ステーキ肉が特売だったので )
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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