朝食
新玉ねぎと絹揚げの煮物
＋モーニングアシスト、レタス、香菜
＋バナナ、八朔
＋ヨーグルト、もずく
＋シリアル、牛乳
＋キャベツともやしと塩鮭のタジン
(納豆がなくなったのでなし)
夕食
山ウドの葉のてんぷら
＋マナのじゃこ煮
＋冷奴
＋納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋卵ごはん
(宇陀市で購入した卵ととうふと山ウドでごちそうです)
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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