朝食
シラスおろしに卵ごはん
＋ラッキョウ、コンニャク鉄砲漬け、ミニトマト、レタスおひたし
＋ナスのフライパン焼き、ショウガ掛け
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋バナナ、八朔
(卵ごはんはそれだけでごちそう)
昼食
パンの耳のピザ風
＋菜の花と卵白とローストチキンの炒めもの
＋スナックえんどう
＋トマト寒天
＋ドリップコーヒー
＋
(パンの耳に玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、ビアソーセージ、ナスを載せ、チーズを載せ、スイートチリソースをかけて焼いただけですが、とてもおいしいです)
夕食
トンカツの千切りキャベツ添え
＋サーモンの漬け、大葉、ワカメ、スナックえんどう
＋生姜たっぷり冷奴にミニトマト
＋納豆
＋炊きたてご飯
＋
(久しぶりのトンカツ、美味しかったです)
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