2013-05-22

2013-05-22　 I did aerobic dance at Sun Active today. I went Lunch viking with my freids after that. We ate Okonomiyaki, Japanese pancake mixed sliced pork, shred cabbage, flour, and egg.

朝食

にんにくの芽と卵白とスパムの炒めもの
＋かぼちゃ甘煮、砂肝炒め煮、チーズ、トマト寒天、ペッパーポーク、らっきょう
＋玉ねぎとツナとパンの耳のピザ風
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツとキムチのタジン
＋バナナ、河内晩柑
　(急にパンの耳にチーズなどを載せたのが食べたいと言われて)

夕食

新玉ねぎと強風揚げの煮物
＋蒟蒻とさつま揚げの煮物
＋冷奴
＋千切りキャベツ添えのメンチカツ
＋卵ごはん
＋
　(私はランチでお腹いっぱい、夕食は連れ合いのみ)

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