朝食
冷奴とトマト寒天
＋トンカツと玉ねぎと三つ葉と卵白のカツ煮風
＋カボチャの甘煮
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、もずく、ねぎ納豆
＋キャベツとスパムのタジン、ごはん
(暑くなってきたので、冷奴がおいしい)
夕食
冷奴とオクラ納豆
＋ベビーホタテの漬け、わかめ
＋トマト寒天、砂肝の炒めもの、カボチャの甘煮
＋葉人参のてんぷら
＋卵ごはん
＋
(小さな人参付き人参葉をてんぷらにしました。絶品です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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