朝食
は玉ねぎと厚揚げの煮物
＋冷奴
＋バナナといちご
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋焼きそばとキャベツと紅ショウガのタジン
＋チーズトースト
(木綿豆腐、おいしいです)
夕食
ポークカレーライス（豚肉、人参、ジャガイモ、玉ねぎ）、卵
＋トマト寒天
＋豆苗と卵白の炒めもの
＋蛸とわかめの酢味噌和え
＋蒟蒻の煮たの
＋納豆
(つれあい作のカレーライスおいしいです)
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毎日の食事って大切ですよね。栄養を考え、見た目を良くして、簡単な料理法で、ちょうど良い分量に、と心掛けています。
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