朝食
果物（バナナ、イチゴ、ブドウ2種、ビワ）とシリアルの朝食
＋ローストビーフ、レタス、ビアソーセージ、ゆでジャガイモ
＋麩と三つ葉の煮物
＋もやしと塩鮭のタジン
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋トマト酢
(つれあいの大好きな果物を主にしました)
昼食
にんにくの芽ともやしと牛こまと卵白の炒めもの
＋果物（ビワとイチゴとブドウ）
＋ビアソーセジを載せたチーズトースト
＋毎日野菜
＋ナビスコレモンパック
＋
(つれあいの好物、にんにくの芽を)
夕食
卵ごはんにセロリの葉とハムの炒めもの
＋セロリと冷奴とカイワレ大根
＋手作り餃子（豚ひき、しょうが、にんにく、キャベツ、ニラ）
＋人参とゴボウのきんぴら
＋
＋
(つれあいの好物卵ごはんを)
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