朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、エリンギ、マイタケ、エノキ、ブナシメジ、カボチャ、練り物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、ミカン
＋キュウリぬか漬け、カボチャコロッケ
＋ベーコンエッグ（ベーコン、多摩ｔ、ピーマン、ミニトマト）
＋炊き込みご飯のおにぎり
(蒸し鍋の玉ねぎ、甘くて絶品)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ゴールドキウイ
＋茎ブロッコリ
＋ピザまん
＋ドリップコーヒー
＋
(キウイとブロッコリは直売所で購入)
夕食
ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごぼうと人参のきんぴら、大正豆甘煮、キュウリの糠漬け
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋マカロニグラタン
＋マカロニサラダ（キュウリ、人参、ツナ缶）
＋餃子
(塩を入れずに茹でたマカロニと先日のシチューの残りで)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿