朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、ミニトマト、ピーマン、とりささみ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、豆乳、黒酢ドリンク
＋千切りキャベツ
＋小鰺の南蛮漬け
＋のり、ラッキョウ
＋水
(蒸し鍋がメインです)
夕食
蒸し鍋（豆腐、がんも、さつま揚げ、じゃがもち）
＋枝豆とすり身のガーリック炒め（冷凍）
＋千切りキャベツ、人参ラペ、冷ややっこ、ゆで卵
＋トマトジュース、黒酢ドリンク
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(私としては野菜不足で不満なのですが、トマトジュースで補って)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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