朝食
蒸し鍋（豚肉、玉ねぎ、りんご、ピーマン、さつま揚げ、ささみ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、豆乳、黒酢ドリンク
＋のり、ナッツ
＋ラッキョウ、シシャモみりん
＋
＋フルーツグラノーラ
(連れ合いが用意してくれるので、有難く)
夕食
蒸し鍋（ 餃子、がんも、カボチャ）
＋千切りキャベツ、人参ラペ、トマト
＋ゆで卵
＋小鰺南蛮漬け（冷凍）
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(餃子は焼かずにタジン鍋で蒸します)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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