朝食
豆かのこパン
＋千切りキャベツ
＋人参ラペ
＋ささみの酒蒸し、ゆで卵
＋キャベツの黒胡椒煮
＋紅茶
(買い置きの野菜の消費)
昼食
冷やし中華（キュウリ、手羽先）
＋トマト
＋ヨーグルト（きな粉、抹茶、ドライフルーツ、自家製いちごジャム）
＋
＋
＋紅茶
(サムゲタンのスープに麺つゆを足して冷やし中華に)
夕食
きゅうりの千切り
＋ゴーヤチャンプルー（厚揚げ、ゴーヤ、豚肉）
＋サムゲタン
＋キャベツの黒胡椒煮
＋納豆キムチ載せ
＋ウイスキーソーダ、焼き芋、紅茶
(買いすぎた食材を調理)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿