朝食
キャベツの黒胡椒煮
＋中華玉ねぎ
＋鶏むね肉酒蒸し
＋千切りキャベツ、コロッケ、シシトウの焼いたの、ミニトマト
＋蕪と干しシイタケの味噌汁
＋オートミール、インスタントコーヒーと牛乳
(蕪を味噌汁にしました)
昼食
人参ラペ、小松菜おひたし、蕪スライス、キュウリ、ミニトマト
＋シシトウの焼いたの、鶏むね肉酒蒸し、ゆで卵
＋トマトジュース
＋冷ややっこ、山椒の葉の佃煮載せ
＋レンジでキムチうどん
＋板わさ、日本酒
(思い立ってレンジでうどんを調理)
夕食
ひじき煮、小松菜おひたし、蕪スライス、キュウリ、ミニトマト
＋ししとうのやいたの、鶏むね肉酒蒸し、ゆで卵
＋納豆キムチ載せ
＋キャベツの黒胡椒煮
＋山椒の実の炊き込みご飯
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(残りの蕪は浅漬けにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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