朝食
水切りヨーグルトの自家製いちごジャムかけ
＋アボカド
＋ささみ酒蒸し
＋人参ラペ、チーズ
＋蕪とキャベツのスープ
＋紅茶、ういろう
(キャベツの黒胡椒煮に蕪を足しました)
昼食
蕪とキャベツのスープ
＋冷ややっこキムチ載せ
＋小松菜のおひたし
＋もちもち玉ねぎ、シイタケ
＋ういろう
＋インスタントコーヒーと牛乳
(買い置きのういろうを消費)
夕食
バターチキン（レトルト）
＋ジャスミンライス
＋納豆のキムチ載せ
＋ゆで卵
＋人参ラペ、キュウリの浅漬け
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、チェリーブランディソーダわり
(ジャスミンライスを炊き、レトルトのカレーを温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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