朝食
中華玉ねぎ、トマト、アスパラ
＋千切りキャベツ、トンテキ、チーズインハンバーグ（冷凍）
＋豆かのこパン
＋
＋
＋紅茶
(スライサーでカットした千切りキャベツはビタミンc溶液につけてから保存)
昼食
ふるる冷麺
＋ゆで卵
＋鶏手羽酒蒸し
＋きゅうり
＋キムチ
＋
(トンチミベースのスープの韓国麺です。きゅうり一本千切りにしたのが工夫)
夕食
人参ラペ、小松菜おひたし、鶏手羽酒蒸し、チーズインハンバーグ、ミニトマト
＋ひじき煮、蕪の浅漬け、ミニトマト
＋キャベツとシイタケの黒胡椒煮
＋トマトジュース、クッキングバナナのソテー
＋納豆キムチ載せ
＋紅茶
(つい、全部食べてしまいました。カロリーオーバー)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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