朝食
蒸し鍋（3種のキノコ、カボチャ、サンつがる、ウインナ、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナの水切りヨーグルトかけ、キウイ、アボカド
＋もやしとツナのサラダ、トマト
＋ジャムパン
＋フルーツグラノーラと牛乳
(もやしをチンし、ツナ缶と醤油で和えました。なんでもできそう)
夕食
蒸し鍋（甘唐辛子、明太シウマイ、カボチャ、トマト、キノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋エンガワユッケ、白瓜の麺つゆ漬け
＋もやしとツナのサラダ、ゆで卵
＋冷ややっこにわさび漬けを載せて
＋わかめ麺（かき揚げ、幅広インゲン）
(冷ややっこにわさび漬けが合いました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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