朝食
蒸し鍋（キャベツ、エノキ、餃子）
＋水切りヨーグルト、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋千切りキャベツ、コロッケ
＋人参しりしり、モロヘイヤおひたし
＋茄子に目玉焼き
(朝に野菜と卵を食べようかと)
昼食
粗ほぐし鮭と千切りキャベツとハムカツでオープンサンド
＋ミルクティー
＋乳清のカルピスわり
＋
＋
＋
(冷凍してあったパンをトーストして)
夕食
朝の残りの蒸し鍋にキャベツと餃子を足して
＋シラスおろし
＋人参しりしり、モロヘイヤのおひたしを載せた冷ややっこ
＋炊き立てご飯
＋しじみの味噌汁（インスタント）
＋
(大根おろしにシラス干しは私の好物)
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