2018-09-19 今日の献立 黄な粉入りヨーグルト

I went to Kodaira citizen gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、マイタケ、エノキ、ブナシメジ、じゃこ天）
＋ヨーグルト、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド
＋小松菜と厚揚げの煮物
＋ジャガイモ煮っ転がし、イカフライ、塩麹どりのオリーブ油焼き
＋トースト
　(ヨーグルトには、黄な粉と抹茶を入れました)

夕食

朝の蒸し鍋に冷凍餃子を足して
＋モズク、トマトジュース
＋千切りキャベツ、アジフライ、イカフライ
＋もやし入り焼きそば
＋トースト
＋ヨーグルト
　(ヨーグルトには黄な粉と青汁を入れました)

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