朝食
蒸し鍋（キノコ、甘唐辛子、玉ねぎ、練り物）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナの水切りヨーグルトかけ
＋人参のしりしり
＋キュウリとホモソーセージのスパゲティサラダ、ビーナツクリームパン
＋フルーツグラノーラと牛乳
(蒸し鍋のほかは作り置きで)
夕食
蒸し鍋（キノコ、カボチャ、幅広インゲン、ホウレンソウ餃子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ
＋バターナッツかぼちゃとおくらの天ぷら
＋千切りキャベツ、トマト、三田屋のコロッケ（冷凍）
＋卵とご飯
(コープ宅配のコロッケを揚げました)
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