朝食
蒸し鍋（玉ねぎ、キノコ、幅広インゲン、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ズッキーニの麺つゆ漬け、揚げ出し豆腐
＋ミズナのサラダ、鶏ささみフライ
＋バナナ、梨
＋フライ、ピーナツクリームをつけた食パン
(二人で食べる朝食はおいしい)
昼食
しじみ味噌汁（インスタント）
＋ケチャップライス（とりにく、ハラペーニョ、にんにく）、目玉焼き
＋冷ややっこ
＋人参しりしり、バターナッツかぼちゃのサラダ、乾燥ナツメ
＋
＋
(ハラペーニョ、めちゃめちゃスパイシー、口の中が腫れます)
夕食
蒸し鍋（キノコ、甘唐辛子、レンコン、幅広インゲン、カボチャ、おかず稲荷、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋釜揚げシラスおろし
＋キュウリとホモソーセージのスパゲティサラダ
＋ライスグラタン（チキンと豆のトマトスープ、とろけるチーズ）
＋
(蒸し鍋に胡麻ドレ、最強です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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