朝食
蒸し鍋（水菜、豆腐、エノキ、ブナシメジ、もやし）
＋水切りヨーグルト、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋塩麹鳥のオリーブ油焼き、コロッケ、卵焼き
＋わかめ、人参しりしり
＋ドイツパンのトースト
＋
(蒸し鍋に豆腐を入れてみました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ミズナのサラダ、ボロニアソーセージ
＋肉まん
＋乳清のカルピスわり
＋
＋
(よく冷やした乳清のカルピスわりがおいしい)
夕食
松山揚げとねぎを散らしたそば
＋朝の残りの蒸し鍋
＋手羽元の味ぽん煮
＋ミズナのサラダ、ささみフライ
＋
＋
(鶏肉を仕入れてきたので)
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