朝食
蒸し鍋（もやし、ナス、しめじ）
＋水切りヨーグルト、野菜ジュース、ドリップコーヒー
＋きな粉牛乳
＋ドイツパントースト
＋キャベツと玉ねぎとベーコンのスープ
(キャベツのスープはお気に入り)
昼食
小柱かき揚げとねぎをたっぷりかけた二八そば
＋シラスとねぎの卵焼き
＋
＋
＋
＋
(かき揚げは市販のもの)
夕食
朝の残りの蒸し鍋
＋冷ややっこ
＋ミズナのサラダと生食用わかめ
＋ジャガイモ、ハムカツ、ボロニアソーセージ
＋野菜餃子（市販のもの）
＋キャベツと玉ねぎとベーコンのスープ
(キャベツのスープをやっと食べきりました。一人だと不自由)
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