2017-09-23 今日の献立 ヒラタケの天ぷら

I took my parents to the Kodaira Central Public Hall by car.

朝食

蒸し鍋（もやし、空心菜、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、梨
＋サツマイモとかぼちゃの大学芋(市販のもの）
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、鮭のムニエル、目玉焼き
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(冷凍卵を目玉焼きにしました)

昼食

チキンライス（ねぎ、ゆで鶏肉、ごはん、人参しりしり）
＋ゴーヤチャンプルー
＋ブドウ
＋生姜湯
＋
＋
　(冷凍ご飯やありあわせの具をバターとサラダ油で炒め合わせました。好評)

夕食

蒸し鍋（もやし、あかねリンゴ、豚肉）
＋モズク、納豆、トマトジュース
＋おかゆ（最強飯とご飯の冷凍してあったもの）
＋キハダマグロの漬け、カイワレ
＋人参しりしり
＋千切りキャベツ、ハムカツ、ヒラタケの天ぷら
　(外出して腹を空かせた連れ合いに今日はお腹にたまるものを)

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