朝食
蒸し鍋（もやし、紅玉、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、桃、イチジク
＋人参しりしり、ゴーヤチャンプルー
＋ピーマン丸焼き、生シイタケの焼いたの
＋フルーツグラノーラと牛乳
(好物を集めて)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、手羽先焼き鳥(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋おぼろ豆腐
＋ネギトロ用マグロを載せたちらし寿司
＋人参しりしり、モロッコインゲンてんぷら、人参の葉の天ぷら
＋こぶと鶏肉でとったスープを使った日清のチキンラーメン
(冷蔵庫のものや冷凍庫のものや保存食を多用)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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