2017-09-22 今日の献立 ゴーヤチャンプルー

I joined to English conversation class at public hall today.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ、さつま揚げ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋アップルパイ
＋なし
＋フルーツグラノーラと牛乳
＋
　(連れ合いが整えてくれました)

昼食

ゴーヤチャンプルー
＋人参しりしり
＋ブドウ
＋ちんすこう
＋しょうが葛湯
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(畑の直売所で買ってきたゴーヤです)

夕食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、鮭）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋さんまの押しずし（市販のもの）
＋小松菜とがんもどきの煮物
＋盛りソバ
＋
　(お寿司とソバ、この組み合わせがすきです)

写真は、クリックすると大きく見られます。