2017-09-02 今日の献立 讃岐ビビンバ風うどん(冷凍）

I went Komorebi-no-sato, and rode a aerobike.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、イチジク
＋さつま揚げ、ウインナ、ピーマン
＋ゴーヤチャンプルー、人参しりしり
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(レンジで蒸した玉ねぎが美味)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、バターナッツかぼちゃ、チキンボーン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚揚げとモロヘイヤの煮物
＋ビンナガマグロの刺身（冷凍）
＋讃岐ビビンバ風うどん(冷凍）
＋人参しりしり、ゴーヤチャンプルー
　(コープ宅配の冷凍食品をを消費します)

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