2017年9月20日水曜日

2017-09-20 今日の献立 ナメタガレイの煮つけ

I went Koganei park today.

朝食

蒸し鍋(もやし、豆苗、あかねリンゴ、カボチャ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
+バナナ、梨、ブドウ
+ミズナのサラダ、人参しりしり、鶏肉ロースト
+和菓子
+フルーツグラノーラと牛乳
 (軽くしてほしいと言う要望に応えて)

夕食

蒸し鍋(キャベツ、Jazzリンゴ)
+ヨーグルト、モズク、納豆、桃の凍らせたもの
+ナメタガレイの煮つけ、ねぎ
+サーモン漬け
+ミズナのサラダ、鶏肉
+ご飯をひとくち
 (小さなカレイは食べられるところが少なかったけれど美味)
写真は、クリックすると大きく見られます。

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