2017-09-20 今日の献立 ナメタガレイの煮つけ

I went Koganei park today.

朝食

蒸し鍋（もやし、豆苗、あかねリンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、梨、ブドウ
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、鶏肉ロースト
＋和菓子
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(軽くしてほしいと言う要望に応えて)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、Jazzリンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、桃の凍らせたもの
＋ナメタガレイの煮つけ、ねぎ
＋サーモン漬け
＋ミズナのサラダ、鶏肉
＋ご飯をひとくち
　(小さなカレイは食べられるところが少なかったけれど美味)

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