朝食
蒸し鍋（もやし、カボチャ、リンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン
＋千切りキャベツ、そばのサラダ、玉ねぎマリネとスモークサーモン
＋ゴーヤチャンプルー
＋フルーツグラノーラと牛乳
(昨日購入したゴーヤが新鮮でチャンプルーにしました)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、ナス、豚肉）
＋ヨーグルト、海苔、納豆、トマトジュース
＋玉ねぎがあればできる黒酢酢豚
＋ミズナのサラダ
＋そばのサラダ
＋卵とご飯
(冷凍庫の中で眠っていた黒酢酢豚をやっと消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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