2017-09-06 今日の献立 揚げ出し豆腐のフライパン焼き

My husband's friend and his wife ate lunch with us.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、桃
＋人参しりしり
＋ミズナのサラダ、アンジェラ、さけ中骨水煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(紅玉リンゴが尽きたので、トマトを用いました)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、ピーマン、豚肉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ミズナのサラダ
＋キュウリの麺つゆ漬け、ラッキョウ、アンジェラ
＋厚揚げと揚げ出し豆腐、人参の葉とモロッコいんげんの天ぷらのフライパン焼き
＋昆布と小松菜のかきたま汁、ごはん
　(冷凍の揚げ出し豆腐、指示通りにフライパンで焼いたら、カリッとして美味)

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