2017-09-07 今日の献立 クリームシチュー

I went Kazakoshi park, and joined to Health exercise class.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、プルーン、アンジェラ
＋さつまあげとピーマンの焼いたの
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、ラッキョウ、栃尾の油揚げ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(ピーマンは丸のまま、ガスレンジの魚焼き器で焼きました。種ごと食して美味)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、万願寺甘唐辛子）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋クリームシチュー（玉ねぎ、ジャガイモ、人参、鶏肉、昆布、シイタケ）
＋卵とご飯
＋
＋
　(クリームシチューミックスを用いました)

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