朝食
蒸し鍋（もやし、紅玉）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋ミズナのサラダ、人参しりしり、バナナ、キウイ
＋ラッキョウ、新ショウガの甘酢漬け、キュウリの麺つゆ漬け
＋トンテキ
＋フルーツグラノーラと牛乳
(トンテキは焼いて冷凍しておいたもの)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、さつま揚げ、ウインナ、シュウマイ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、月餅
＋人参しりしり、ミズナのサラダ
＋キュウリの麺つゆ漬け、ラッキョウ、新しょうが甘酢漬け
＋キハダマグロの刺身
＋卵とご飯
(キャベツを敷き、レンジでチンした蒸し鍋がおいしい)
写真は、クリックすると大きく見られます。
0 件のコメント:
コメントを投稿