朝食
蒸し鍋（もやし、キャベツ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、イチジク、パイナップル
＋トマト
＋ミズナのサラダ、千切りキャベツ、中華クラゲ、ハムカツ、鶏肉ロースト
＋フルーツグラノーラと牛乳
(果物が三種あるとごちそうに見えます)
昼食
バナナ
＋ミズナのサラダ、鶏肉ロースト
＋フレンチトースト
＋チキンラーメン半分
＋ミルクティー
＋
(チキンラーメンが余分だったかも)
夕食
蒸し鍋（キャベツ、クッキングアップル、がんもどき）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋厚焼き玉子、ちゅうかくらげ、らっきょう
＋玉ねぎマリネ、ポークハム、ミニトマト
＋にら入り麻婆豆腐
＋ご飯
(丸美屋の麻婆豆腐の素と冷凍しておいたにらで)
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