2017-09-03 今日の献立 ビンナガマグロの漬けを載せたちらし寿司

Summer will be end soon. I must clear the refrig.

朝食

蒸し鍋（もやし、リンゴ、カボチャ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、イチジク、アンジェラ
＋サバ(市販のもの）、千切りキャベツ
＋人参しりしり、ゴーヤチャンプルー
＋トースト、牛乳
　(冷凍庫の中で場所をとっている食パンを消費)

昼食

鳥とごぼうの炊き込みご飯(冷凍）
＋トマトジュース
＋スパイスティー
＋
＋
＋
　(冷凍庫の中で場所をとっている炊き込みご飯を消費)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、チキンボーン(冷凍））
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ビンナガマグロの漬けを載せたちらし寿司
＋ベビー人参の天ぷらと人参の葉のかき揚げ
＋千切りキャベツ、冷凍ハンバーグ半分、アンジェラ
＋
　(発地市庭でみつけた葉人参、てんぷらにして美味)

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