2016-10-30 今日の献立 ポテトチップス

I went to Kodaira citizn gymnasium today.

朝食

蒸し鍋（もやし、カボチャ、トマト、四川シューマイ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、キウイ
＋しょうゆ豆、ラッキョウ、薄上げの焼いたの
＋カイワレ大根、マカロニサラダ、牛肉の煮物缶
＋ポテトチップス
　(買い置いた去年ポテトチップスを消費)

昼食

チキンクリームスープ(インスタント)
＋マカロニグラタン
＋しょうが紅茶
＋
＋
＋
　(マカロニにビーフシチューを絡めてチーズを載せて焼きました)

夕食

蒸し鍋（キャベツ、にんにく、キムチ、サツマイモ、玉ねぎ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋つぶ貝サラダ(冷凍）
＋マカロニサラダ、ブロッコリ、手羽元の味ぽん煮、四川シューマイ
＋絹厚揚げと小松菜の煮物
＋ごはん、卵
　(煮物には、冷凍してあった小松菜を使用)

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