朝食
もやしとブナシメジのキムチ炒め
＋かぼちゃとチリメンジャコのかき揚げ
＋トマト
＋なし
＋最強飯（玄米、大麦、大豆）
＋海藻スープ、抹茶入りヨーグルト、ドリップコーヒー
(冷蔵庫の中にかぼちゃと縮緬雑魚があったので、全部かき揚げにしました)
昼食
鳥つくねとねぎの味噌汁
＋キーマカレー(玉ねぎ、合いびき肉、ミックス）
＋フランスパン
＋カイワレ大根
＋
＋
(一人分には多いけれどキーマカレーを作りました。 美味)
夕食
鳥つくねとねぎの味噌汁
＋冷凍卵の目玉焼き
＋かぼちゃとチリメンジャコのかき揚げ
＋カツオの漬けの握りずし
＋
＋
(寿司酢は簡単にタマノイすしのこ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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