朝食
蒸し鍋（キャベツ、キムチ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー、トマトジュース
＋バナナ、リンゴ
＋水菜のサラダ、しょうゆ豆、チキンクリームスープ(インスタント）
＋ビーフシチュー味の肉じゃが
＋フルーツグラノーラと牛乳
(温かいスープがおいしい肌寒い朝です)
昼食
ネギと豚肉のしょうゆ味ラーメン
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(買い置いたラーメンを消費)
夕食
蒸し鍋（玉ねぎ、ピーマン、かぼちゃ、リンゴ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋豚トロ、サニーレタス、ブロッコリ
＋春菊入り高野豆腐の含め煮、しょうゆ豆
＋アボカド、キュウリ、赤かぶスライス
＋ごはん、卵
(思いついて蒸し鍋にリンゴを入れてみました。成功)
その他
レッドキウイ
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(近くの農園の直売所で購入。甘くておいしい)
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