朝食
蒸し鍋（キャベツ、ウインナ、オクラ、ミニトマト、ブナシメジ））
＋ばなな、りんご
＋芋がら煮
＋ビーフシチュー
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋レモンバター味ポテトチップス
(昨年のお土産のポテトチップスを発掘、食べてしまおう)
昼食
蕎麦がき
＋ニシン姿煮
＋ピーマンの焼いたの
＋冷凍ピザ
＋しょうが紅茶
＋
(そばは血圧に良い、蕎麦がきならさらによし)
夕食
蒸し鍋（もやし、にんにく、さつま揚げ、カボチャ、キムチ）
＋十勝コロッケ(冷凍)、サニーレタス、ポテトサラダ
＋きょういもとこんにゃくとごぼうの煮物
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋ごはんと卵
(ポテトサラダの芋は丸のまま圧力なべで蒸しました。美味)
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