2016-10-26 今日の献立 さんまの塩焼き

I went to Kunitachi station by bike.

朝食

蒸し鍋（キャベツ、ひりょうず、キムチ）
＋バナナ、ラフランス
＋芋がら煮
＋きょういもとごぼうと人参とこんにゃくの煮物、ビーフシチュー味の肉じゃが
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー、トマトジュース
＋レモンバター味ポテトチップス
　(野菜をたっぷり、作り置きおかずと組み合わせて)

昼食

ひややっこ
＋水菜の「ごぼうと豆のサラダ」あえ
＋ポテトサラダ
＋高菜巻き鯖寿司
＋アスパラスープ(インスタント）
＋しょうが紅茶
　(買ってきた寿司がメイン)

夕食

さんまの塩焼き、カボス、大根おろし
＋チリメンジャコと大根葉のチャーハン
＋芋がら煮
＋蒸し鍋（もやしと豚肉とニンニクとキムチ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(久しぶりにさんまを焼きました)

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